programa de eNTRENamiento PERSONAL
Online / Presencial en Barcelona
Beneficios de un Acompañamiento Holístico
Como tu entrenador personal, compartiré contigo no solo mis conocimientos sobre el cuerpo y diversas formas de entrenamiento, sino también herramientas para transformar tu mentalidad y hábitos en un reflejo de un estilo de vida saludable. Te ayudaré a comprender cómo cuidar tu cuerpo físico y tu salud, sin que sea un esfuerzo, sino un disfrute que te permita vivir una vida más plena y activa.
Adoptando un enfoque holístico, trabajaré contigo para fortalecer no solo tu cuerpo, sino también tu mente y espíritu. Te enseñaré las bases, principios y técnicas necesarias para adoptar un estilo de vida más saludable y consciente. Mi método se fundamenta en tres pilares: un cuerpo saludable, una mente equilibrada y un espíritu libre, para que puedas alcanzar un bienestar integral.
testimonios
"Trabajar con Stefano ha transformado mi estado físico y mental, permitiéndome disfrutar de la vida con más pasión, gratitud y armonía. Su programa fue fundamental para mi bienestar."
— Anna Pernevall
"Después de un programa con Stefano en 2021, mi vida cambió radicalmente. Mejoré mi práctica espiritual, condición física y adopté hábitos que me transformaron en una mejor persona para mí y mis seres queridos."
— Elena Lasaosa
"El programa de Stefano llevó mi bienestar físico y mental a un nivel superior. Aunque empecé para entrenar mi cuerpo, la transformación más profunda ocurrió en mi mente y conciencia. Recomiendo a Stefano para una evolución integral."
— Justina Stasiunaite
¿Por qué es tan importante cuidar de nuestra salud y dejar de postergarlo?
Mantener un cuerpo saludable puede ser desafiante con las demandas y distracciones de la vida moderna. Sin embargo, si miramos desde una perspectiva más amplia, todo lo que buscamos en la vida, desde el éxito laboral hasta relaciones significativas, tiene un objetivo común: ser felices, hacer lo que nos gusta y tener lo que deseamos (ser, hacer y tener).
Si logramos ser lo que nos hace felices, hacer lo que nos gusta y tener lo que deseamos, ¿no deberíamos priorizar nuestra salud? A menudo, postergamos nuestra salud por otras metas, pero es crucial recordar que, si no cuidamos de nuestro bienestar, no podremos disfrutar plenamente de nuestros logros.
Si eres una persona exitosa en tu carrera y relaciones personales, te invito a no descuidar tu salud. Como tu entrenador personal, puedo guiarte hacia un estilo de vida equilibrado, inspirándote a cuidar de tu cuerpo y desarrollar hábitos poderosos en tu rutina diaria. Recuerda, tu cuerpo es el vehículo que te acompañará hasta el último día de tu vida, y si no cuidas de tu salud hoy, no puedes esperar que se mantenga por sí sola en el futuro.
Con mi enfoque integral y personalizado, te ayudaré a establecer metas realistas, a desarrollar un plan de entrenamiento adecuado, y a adquirir hábitos saludables que se integren en tu vida cotidiana. Te proporcionaré el apoyo y la motivación necesarios para superar los obstáculos y alcanzar tus objetivos. Juntos, forjaremos un camino hacia una vida plena, activa y saludable.
Invertir en tu salud es invertir en ti mismo y en tu bienestar a largo plazo.
¡No esperes más para priorizar tu cuerpo y tu mente! Te invito a unirte a mi programa de entrenamiento personal y descubre cómo puedes alcanzar tus objetivos mientras te cuidas y disfrutas de una vida plena y saludable!
“Piensa en tu cuerpo como el vehiculo que te acompaña por el resto de tu vida.”
¿De qué forma puedo acompañarte?
Te acompaño a través de un programa de entrenamiento basado en un sistema integral que incluye diversas prácticas y disciplinas, desde el fitness moderno hasta la sabiduría ancestral del Yoga. El programa se adapta a tus necesidades específicas, según tus metas, teniendo en cuenta tu punto de partida.
¿De qué se trata el programa de entrenamiento?
Es un programa integral de entrenamiento de noventa días, dividido en tres fases, cuyo objetivo es que el participante se vuelva autónomo al entrenar. No solo busca que la persona incorpore el entrenamiento a su estilo de vida, sino también que aprenda las bases para entrenar por sus propios medios sin necesidad de asistir a un gimnasio. El objetivo final es lograr un cuerpo fuerte, resistente y flexible, que permita una mejor calidad de vida y se alinee con el objetivo de la longevidad.
¿Cómo es el sistema de entrenamiento ?
El sistema de entrenamiento fusiona el dinamismo del fitness moderno con la sabiduría ancestral del yoga, creando un enfoque holístico hacia la salud y el bienestar. Considera al ser humano en su totalidad: cuerpo, mente y espíritu.
Su propósito es enseñar a moverse de manera más consciente, avanzando de forma gradual y progresiva. No importa el punto de partida, ya que el sistema se adapta a cualquier cuerpo y estado inicial de salud.
¿Para quién está dirigido?
Está destinado a personas que buscan apoyo en sus procesos de cambio y transformación física, mental y espiritual, Se dirige a quienes quieren pasar a la acción y dejar de procrastinar, pero no encuentran el "cómo".
Este apoyo facilita el cambio de creencias, hábitos y costumbres, logrando una transformación que vale más que el tiempo y dinero invertidos.
¿Cúal es la estructura del programa ?
El programa se estructura en tres fases, buscando que las personas asistan a 30 sesiones durante los 90 días de compromiso.
Estructura:
Cada fase cuenta con 10 sesiones, divididas en:
1 Sesión de coaching inicial
1 Sesión de reprogramación inconsciente: liberamos memorias que nos alejan de nuestros objetivos.
8 Sesiones de entrenamiento: incluyen desde entrenamiento funcional hasta yoga y meditación, siempre considerando los objetivos de la persona y siguiendo el plan de entrenamiento propuesto al comienzo del programa.
¿Cómo puede ayudarte?
El compromiso con este proceso implica una dedicación profunda para construir las bases de un nuevo estilo de vida, donde el movimiento y el cuidado personal sean una prioridad.
Puede ayudarte a cambiar tus creencias sobre el deporte, modificar hábitos que te alejan de tus metas por otros más saludables, permitiéndote vivir con mayor bienestar y calidad de vida, proyectando longevidad y disfrute en tu futuro.
Es una oportunidad para dejar de lado las excusas, asumir la responsabilidad de tu vida y aprender las bases para que la actividad física forme parte de tu rutina diaria.
Mi invitación formal
Si lo que has leído resuena contigo, te invito a experimentar una nueva forma de moverte y entrenar, que no solo mejorará tu condición física, sino que también te generará mayores niveles de energía y concentración, permitiéndote disfrutar más del presente. Puede ser un gran paso en tu camino de evolución personal.
